Acepta las estaciones de transición con un batido detox revitalizante, lleno de frutas ricas en antioxidantes y especias para estimular tu metabolismo. Esta receta es una aliada perfecta para equilibrar las energías Kapha, ofreciendo un sólido apoyo cuando más lo necesitas.
Paso 1
En una licuadora, combina la manzana, el jugo de granada, las semillas de granada, las semillas de girasol, el jengibre, el aceite de coco, la miel, la cúrcuma, la canela y el cardamomo. Mezcla hasta que quede suave.
Paso 2
Vierte la deliciosa mezcla en un vaso y disfruta de los sabores rejuvenecedores.
¿Buscas alternativas? Cambia las semillas y el jugo de granada por mangos y néctar de mango.
Sustituye la manzana por cerezas, aguacate o higos. Omite el jengibre y considera añadir cubitos de hielo para un toque refrescante durante el verano.
Amplía el apoyo incorporando jengibre adicional en tu mezcla.
Inicia tu día con un ritual revitalizante: antes de recurrir al café de la mañana, disfruta de un vaso de agua tibia infusionada con el jugo de medio limón. Esta práctica simple ayuda a eliminar toxinas, purificar tu sistema digestivo y mantener el flujo de energía en todo tu cuerpo. Para una alternativa más suave, mezcla una cucharadita de miel en agua a temperatura ambiente.
Comprende tu Dosha dominante — Vata, Pitta o Kapha — formado por fuerzas elementales. Localiza desequilibrios y restaura la armonía a través de cambios de estilo de vida personalizados. ¡Comienza tu camino hacia el bienestar holístico hoy mismo!
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